Über mich - Lilli Erhardt

Anmeldung unter: ekiz@sozialsprengel-kaj.at 05356 / 75280 - 560 Ich freue mich auf Dich!

Danke für den traumhaften Abend. Wir sind noch immer verzaubert davon und freuen uns auf eine Wiederholung. Barbara, Elisabeth, Nina und Lilli Harfe: Barbara Fischer Location und Kräuterkunde: Elisabeth Standl Yoga: Nina Flatz und Lilli Erhardt

Hallo Welt, ich bin wieder zurück aus der Babyblase und bringe Sommeryoga mit! Immer mittwochs bei Schönwetter: Freiluftyoga morgens um 9:00 auf der wunderschönen Naturaussichtsplattform an der Talsenalm in Waidring; (Bitte um kurze Anmeldung per Anruf, Email, Sms oder Whatsapp) Auf Anfrage: Private Kurse bis zu 7 Personen im TherapieVitalZentrum Pillerseetal oder Outdoors. Ich komme Euch auch gerne besuchen. Individueller Unterricht/ die effektivste Art Yoga zu praktizieren: Es gibt wieder Einzelstunden im TherapieVitalZentrum Pillerseetal. Wir erarbeiten eine auf Dich maßgeschneiderte Yogapraxis, die Du für Dich nach Hause mitnehmen kannst. Anmeldung und Infos unter: yoga@lillierhardt.at 0664 416 26 91 Ich freue mich auf Dich!

Morgen ist es wieder so weit. Für Frühaufsteher um 7:30, für Gemütliche um 8:30. Übrigens - Wenn die Anfahrt nach St.Jakob am Morgen für dich zu umständlich ist, kannst du gerne online teilnehmen. Ich freue mich auf einen entspannten Tagesbeginn mit euch, Lilli +43 664 416 26 91

✨ Yoga für besondere Zeiten ✨ Im TherapieVitalZentrum Dorf 16 mitten in St.Jakob i.H. gegenüber der Volksschule Wenn du Fragen hast, wende dich gerne an mich: yoga@LilliErhardt.at 00436644162691 www.LilliErhardt.at Ich freue mich von dir zu hören! #viniyoga #schwangerschaftsyoga

✨Es gibt noch freie Plätze - auch Schnuppern ist erlaubt. ✨ Yoga und Beckenboden ist einen Versuch wert. Sogar, wenn du das Gefühl hast, "Beckenbodenübungen - das brauche ich nicht", kann ein Besuch im Yoga und Beckenboden vielleicht deine Meinung ändern. Eine Teilnehmerinnenstimme zum Kurs: „Ich habe mir vorher gedacht, das würde sicherlich ganz gut tun - dass es so viel Unterschied macht, hätte ich mir nicht erwartet. Was ich vor allem gelernt habe: das Spüren und genaue Wahrnehmen bringt zunächst viel mehr als pure Kraft!“ Das TherapieVitalzentrum liegt mitten in St.Jakob, gleich gegenüber der Volksschule, es gibt Parkplätze und auch Yogamatten sind vorhanden. Im Viniyoga stehst du mit deinen Möglichkeiten im Mittelpunkt, die Übungen können an dich angepasst werden. Sind dir die Ausreden ausgegangen? ;-) Bist du neugierig geworden? Ich freue mich auf dich: 0043 664 416 26 91 yoga@LilliErhardt.at

Beckenbodenachtsamkeit ist so wertvoll für JEDE Frau und sollte bereits in der Schule thematisiert werden! Bis es so weit ist, kannst du das im Yoga nachholen 😊 Vorbeugen ist einfacher als Beschwerden zu beheben und dazu noch angenehmer als du denkst. Sollte das ein oder andere Problemchen schon aufgetaucht sein, wäre das jetzt eine gute Gelegenheit, zu beginnen, dich deinem Beckenboden zuzuwenden. Bei Interesse freue ich mich über deinen Nachricht: yoga@LilliErhardt.at 00436644162691 www.LilliErhardt.at #viniyoga #beckenboden #yogaundbeckenboden #beckenbodenglück #frauseinistschön #sthirasukhamāsanam

Ein wunderbares 2022 euch allen! Vielleicht lassen sich die ein oder anderen guten Vorsätze mit Yoga unterstützen ;-) ✨ #Viniyoga #mityogainsneuejahr

Yoga!? Habe ich schon versucht, das ist nichts für mich. Dafür bin ich nicht gelenkig genug. ... Mit meinen Knien/Schultern/... geht das nicht. ... Hast auch du schon einmal die Erfahrung gemacht, dass du dich in einer Yogastunde mit deinen körperlichen Gegebenheiten nicht wohl gefühlt hast? Dich sogar überdehnt oder verletzt hast? Vielleicht hättest du eine individuellere Anpassung gebraucht. Das Schöne am Viniyoga lässt sich mit Sri Tirumalai Krishnamacharya´s Zitat zusammenfassen. Nicht du musst dich verändern, um Yoga üben zu können. Nicht du müsstest andere Voraussetzungen mitbringen. Die Yogaübungen sollen so angepasst werden, dass sie dir eine gute Erfahrung mit deinem Körper (Asana), deinem Atem (Pranayama) oder deinem Geist (Meditation) ermöglichen. Dafür braucht es einen geschulten Blick, Feingefühl und die Kenntnis einer Vielzahl von Varianten von Seiten der Lehrenden. Im individuellen Unterricht (Einzelunterricht) ist es natürlich in hohem Maß möglich, die Yogapraxis auf dich und deine Ziele maßzuschneidern. Aber auch im Gruppenunterricht können die Übungen meist so angepasst werden, dass alle gut mitüben und vom Yoga profitieren können. Falls du neugierig geworden bist, schaue dich gerne auf meiner Homepage nach einem passenden Viniyoga-Angebot für dich um: https://www.lillierhardt.at/kurse Unlängst hat mir eine Teilnehmerin belustigt von ihren Yogaerfahrungen "vor Viniyoga" berichtet - in einer Yogastunde sollte sie den Handstand üben, gefühlt habe sie sich dabei eher "wie ein Käfer". Das muss nicht sein. Hast auch du schon einmal Ähnliches erlebt? Über deinen Kommentar zu diesem Post würde ich mich sehr freuen! Teile gerne deine Gedanken dazu, oder erzähle deine witzige Yogaanekdote. #Yoga #Viniyoga #yogavarianten Inspiriert vom wichtigen Post einer französischen Kollegin, yoganaturophilia. Merci!

Yoga und Beckenboden für Frauen - Kraft aus der Körpermitte (online) Für Frauen, die sich von zu Hause aus etwas Gutes tun wollen. Was dich erwartet: ... entspannende, sowie auch sanft kräftigende Yogaübungen ... schrittweises Vertraut-Werden mit deinem Beckenboden ... mehr über die Aufgaben und Zusammenhänge des Beckenbodens mit Atmung und Körperaufrichtung erfahren und erspüren ... die Durchblutung und Elastizität des Beckenbodens fördern ... das eigene Beckenboden-Bewusstsein stärken Ein gutes Beckenboden-Bewusstsein wirkt sich auf verschiedenen Ebenen positiv aus. Es kann zu einer aufrechten Körperhaltung beitragen, dich dein Frausein liebevoll gestärkt erleben lassen, deine Yogapraxis intensivieren oder dich in Sportarten, in denen Balance gefragt ist, unterstützen. Bei Interesse nimm gerne mit mir Kontakt auf, unter elisabeth.erhardt@gmx.at oder +436644162691 Ich freue mich auf dich! #Viniyoga #beckenboden #beckenbodenstärken #beckenbodenglück #Frausein #yogaundbeckenboden #stirasukhamasanam

Yogaunterricht bei Lilli Erhardt - Yoga ist anerkannt für den SVS-Gesundheitshunderter. Über das Angebot des Gesundheitshunderters können SVS-Versicherte einmal im Kalenderjahr einen Kostenzuschuss von 100,– Euro (bei einer Mindestinvestition von in Summe 150,– Euro) erhalten. Mehr Infos unter: https://www.yoga.at/gesundheitshunderter/

Sören Kierkegaard: „Ich bin zu meinen besten Gedanken gegangen, und ich kenne keinen Gedanken, der so bedrückend wäre, dass man ihn nicht gehend hinter sich lassen könnte.“